Visa tiesa apie sporto klubus

Lithuania

Šiuo metu yra labai daug sporto klubų, tai jokia naujiena. Tiesiog norėčiau pasiteirauti, kas kur ir kaip sportuoja.

Ar lankote kokius sporto klubus?

Su kokiu tikslu?

Kaip dažnai?

O gal nelankote, nes sportuojat kitaip? Tuomet kaip?

Lithuania

na as nesporuoju, nezinau kodel bet ne. Esu Danijoje ir zinai salia autobuso stoties yra sporto klubas, ir kaip as vaziuoju namo su autobusu visada matau viena mergina atsukusia man uzpakaliuka savo ir daranti visokius pratimus ... vaizdelis tikrai mielas

Portugal

geras toks klubas vienai merginai

naaaa, siuo metu nelankau

lankiau ir ne karta

dazniausiai pavasari susigrebiu kad reiktu prisiverst

tiesa sakant, jei butu pasirinkimas: prasmatnus klubas ar koks kuklus, be reklamos stendu, tv reklamos, ir t.t. pasirinkciau ji

paaiskinu kodel: man jie mielesni

tie gigantai ispusti per daug, kaina imama uz nuoma, prieziura, islaikyma, promotion ir t.t.! taigi, jei reikia sporto - einu i Sveikatos Sala (fabuose), dabar pabrango biski, ir zmoniu padaugejo, bet jei labai reiktu - eiciau

kai norisi atsipalaidoti - zinoma, jau tada galvoji apie baseina, pirti, dzakuzi ir t.t.

budama Vokietijoje, numeciau nemazai svorio vien tik neturejusi masinos kasdien

kai reikejo iki trukinio eiti kokius 2 km, iki mokyklos dar 2, tai i diena kokie 8 gaudavosi

su sunimi eidavome toli pasivaikscioti

arba pasiklysti megdavome

tada isvis kokie 10-15 km gaudavosi

tad kas liecia sporto...manau aktyvus gyvenimo budas gali buti ir be jo

namuose turiu treniruokli, bet juo veik nesinaudoj tingiu

va taip va

Lithuania

na aš irgi lankiau , kol kas pertrauką darau priverstinai... irgi mėgstu kai mažai žmonių. Nes einu sportuot, o ne žiūrėt ar rodytis.
Man labai patinka lankyti baseiną Sugiharoje, būtent dėl to, kad ten rytais nedaug žmonių lankosi, o aptarnavimas liuks

sportuoju paprastai Bodygyme, ant Neries kranto, vaizdas pro langą, kai pedalus mini superinis. Treneriai malonus, žmonių padaugėja tik pavasariop

Gal kas buvo Forum palace baseine? kaip ten?

Lithuania · Plepūnas Užsiregistravusi: 2006-10-27 Taškų kiekis: 80 Iš kur: Lithuania

Sporto nelankau be lankau sportiniu sokius keturis kartus per savaite po dvi su puse val. ir tai tikrai jau pakankamas sportas zmogui visoms prsmemis isskyrus seksa

Lithuania

...mėgstu paspuoruoti...kažkokia fizinė - emocinė iškrova, ir diena lengvesnė būna....

Portugal

Paskutiniu metu mus dažnai gazdina terminais: chroniško pervargimo sindromas, stresas, silpna visuomenės psichofizinė sveikata.
Dalis tiesos tame yra - smarkus gyvenimo ritmas alina organizmą, taip atsirandapervargimas. Kad palaikyti savyje "energizer" elemento pastovią energiją, gydytojaiir psichologai pataria daugiau judėti, viską suderinant su racionalia mityba ir vandens procedūromis. Idėja pati savaime nėra nauja. Tačiau pabandykite savepriversti rytais daryti mankštą, atsisakyti skanių patiekalų, kuomet taip norisiužkąsti tuo pačiu bent trumpam atsitraukiant nuo darbo, ir tuo labiau eiti įšaltą dušą prieš miegą.

Portugal

Geriausias tinginio nugalėjimo būdas - užsirašyti į sporto arba šokių grupę.Be to pageidautina, kad treniruotės būtų suderintos su plaukiojimu - po sprotinių pratimų vėsus vanduo atpalaiduos ir nuramins. Kitas pasirinkimas - dviratis. Atsipalaiduoti nuo streso jums padės šiuo metu madingi: tenisas, bėgimas, šokiai, dviračių sportas, gimnastika, užsiėmimai treniruoklių salėse... Ir vis tiek, mano manymu, kad gerai pajudėti, optimaliausias variantas yra aerobika. Manęs dažnai klausia, kaip man užtenka jėgų vakare iš ofiso dar eiti į sporto salę ir "šokinėti ant laiptelių". Užtenka todėl, kad ten aš pailsiu geriau, nei bet kur kitur. Pasistenkite pasirinkti instruktorių, kuris pateiks pratimų įvairovę ir gera savijauta jums bus garantuota. Užsiėmimai suteiks ne vien raumenų nuovargį, tačiau pareikalaus ir fizinės energijos. Aerobika skirta širdies kraujagyslių stiprinimui ir nervinės įtampos nuėmimui. Dabar populiaru bazinius pratimų elementuspapildyti šokių elementais: jazz, fanki, Lotynų Amerikos, Afrikos šokių judesiais. Tampa lyg mini diskoteka, kurioje niekas nepasilieka nuošalyje.Gerai savo darbą išmanančio trenerio užduotis - padaryti taip, jog visiemsviskas pavyktų.

Aerobikoje, skirtingai nei profesionaliuose šokiuose, visi judesiai yrasupaprastinti. Niekas nesinervina dėl to, jei kam nepavyksta sudėtingas "pa". Viskas yra pasiekiama, tačiau ne monotoniškai. Čia nebūtina filosofuoti, kaip atliekant jogos pratimus. Jūs, treniruodami dėmesį ir ritmo jausmą, kartu su visais dalyviais judate pagal dinamišką muziką. Amerikiečiai mano, kadper savaitę reikia penkis kartus užsiėminėti aerobika. Bet tai skirta daugiaufanatiškiems žmonėms, nes eiliniui žmogui užtenka 2-3 užsiėmų per savaitę. Idealu yra tai, jei tarp lankymųsi sporto centre yra poilsio dienos. Juk organizmo atsistatymui yra reikalinga para laiko. Kaip taisyklė yra tai, kadvienas užsiėmimas trunka valandą arba pusantros - riebalų ląstelės pradedaskilti po 25min. fizinio apkrovimo. Tuo pačiu neužmirškite, kad tam, jogsulieknėtumėte, nepakanka vieno aerobikos užsiėmimo. Aerobika skirta labiautam, jog tonizuoti organizmą ir paversti figūrą dailesne. Perdėtas uolumasgali pasireikšti išsekimu.

Jeigu leidžia finansai ir sveikata, tuomet aerobiką geriau yra derinti kartu su baseino lankymu. Tomis dienomis, kai vyksta užsiėmimai, maitimimas turi būi paruoštas pagrinde iš anglevandeniais turtingų produktų (nevalytų ryžių, kruopų, ankštinių šeimos produktais, šviežiais vaisiais ir daržovėmis). Baltymai padidina raumenų masę, vienok iki pietų meto (jeigu uzsiėmimai vakare) jūs sau galite leisti suvalgyti truputį sūrio, vištienos ar žuvies. Neužmirškite organizmą papildomai pamaitinti vitaminais ir kalciu, o sporto salėje geriamas negazuotas mineralinis vanduo pertraukų tarp pratimų metu, gali padėti iš organizmo išvalyti šlakus. Todėl ne taip jau daug yra sąlygų susikuriant nuotaiką dinamiško gyvenimo pagalba.

Lithuania · Prityręs Užsiregistravusi: 2007-04-15 Taškų kiekis: 36 Iš kur: Lithuania

Dievinu sportuoti...Lankau lauko tenisa

Lithuania

O tai kaip prisiversti save nueiti iki to klubo ir užsiregistruoti?